martes, 7 de mayo de 2013

Legua Torquemada

El domingo tenia la segunda carrera del finde, la primera de las leguas de la Diputación, que era en Torquemada. Como en la anterior legua, Isa se animó a correr, esta vez su hermana la acompaño. Isa mejoró el tiempo de la legua universitaria, poco a poco va mejorando!




Yo me encontré bien, mejor que en la otra legua, corrí a gusto y acabé más fuerte que en la legua universitaria. Hice un tiempo de 21:49, quedando el 102.



En la siguiente, a acercarse todo lo que se pueda a 20 minutos...

El track del reloj:


La clasificacion:



lunes, 6 de mayo de 2013

IV Duatlon Pedrosa del Principe 2013

El pasado fin de semana hubo doblete deportivo, el sábado un duatlón, y el domingo una legua.


El sábado por la tarde, fue el primero de los tres duatlones de Campos de Castilla, la tarde prometía  por el buen tiempo y por el ambiente de los mas de 100 inscritos.

El recorrido se formaba de un primer tramo de carrera, un circuito de 3 kms por el pueblo y las afueras al que había que dar dos vueltas, el circuito tenia una pequeña cuesta, que al principio no se notaba mucho, pero en el ultimo tramo de carrera pasó factura. Después se cogía la bici y se daba una vuelta de 21 kms por carreteras buenas, excepto 1 km que estaba bastante mal. Nada mas coger la bici, había una fuerte subida al páramo... y por ultimo otra carrerita, esta vez una sola vuelta al mismo circuito del principio.


Salí rápido y me encontraba bien, rodeado de bastante gente, en la bajada adelantaba a gente, pero luego me volvían a coger... en la segunda vuelta se sufría un poco más, el calor apretaba y llegue a la transición sin aire.

Esta vez no tuve ningún percance con las zapatillas y todo estaba en su sitio, se me atravesó el broche del casco y salí corriendo con la bici, después de la linea de monta, la carretera picaba para arriba ya, así que me costo un poco meter el pie en las zapatillas... hay que entrenarlo más.


La subida al páramo al principio me lo tome tranquilo y a medida que iba subiendo apretaba un poco más, se me dio bastante bien creo, adelante a un par de ellos, esos mismos y alguno más me volvieron a pasar en la bajada y el llano, jeje. Los últimos 6 o 7 kms de vuelta al pueblo, con el viento de cara fueron durillos...



Después de dejar la bici, tocaba correr, esta vez notaba las piernas muy cansadas, igual se notaba la hora y media corriendo por el monte del jueves...

Aun así lo di todo y entre contento, el 74 en la general, dejando a más gente atrás que en los otros duatlones.

Muchas gracias a los Villullas por las fotos!!! y en 15 días a Osorno!!


Track del reloj:

http://www.movescount.com/moves/move13284820

Clasificación final:

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2013/DUATLON_PEDROSA_DEL_PRINCIPE/ABSOLUTA_MASCULINA.pdf

lunes, 29 de abril de 2013

Legua Universitaria Palencia 2013

El pasado domingo, en media del regreso del invierno, se celebró la legua universitaria de Palencia, una carrerita coarta marcada por el fuerte viento que hizo, sobre todo en la ultima recta, donde te daba de cara...



También se animo a correrla Isa, que acabo como una campeona! Yo salí algo rápido y al final en el ultimo kilómetro pinche un poco, de todas formas me salió a 4 min/km, así que bien de todos modos.




Al final ya no podía ni cambiar y me pasaron unos cuantos...


 Y ahora unas fotos de Isa.





viernes, 26 de abril de 2013

Puente en Albarracín

Aprovechando que el día 23 era fiesta, y que el lunes no trabajaba, nos fuimos 4 días a blocar a Albarracín,  ya que en Semana Santa no pude ir y tenia ganas de volver a este sitio...


Nos juntamos Bea, Cris, Raul, Juan, Coke, Albert, Miguel, el pequeño Markel y yo, así que las risas fueron muchas. Ademas como solo era fiesta en Castilla y León, había muy poca gente.





El tiempo fue muy bueno, con sol todos los días  en las horas centrales se agradecía un poco la sombra, pero al poco rato ya se buscaba un poco el sol para calentarse y por las noches hacia bastante frío.







También me lleve las zapas de correr, así que una tarde me di una vuelta por los pinares para seguir con el entrenamiento...







Y ahora algunos videos de los bulderes probados y algunos encadernados!