I Duatlon Osorno la Mayor

Este finde tocaba doblete deportivo también, duatlon y la media maratón del Cerrato. El duatlon fue el sábado  ante un tiempo que prometía lluvia, pero que con mucha suerte nos aguanto sin llover!

Llegamos a Osorno, parece que la gente no se ha rajado y han venido la mayoría  hay nubarrones por todos sitios y de vez en cuando chispea un poco, ademas y para mejorar la situación hace bastante viento, menos mal que parece que la a vuelta nos dará de culo...

Después de calentar un poco y estirar comienza la prueba, dos vueltas a un circuito totalmente asfaltado y llano, 6 kilómetros que se hacen un poco duros por las rectas que no acaban y el viento. todo el rato voy con un grupo de gente, al final me sale a un ritmo de 4 min/km, bien, a ver que tal se nos da la bici!

Llegamos a la transición, aquí la organización no se lo curro mucho y los boxes estaban un poco mal situados, teniendo que saltar bordillos de las aceras, cruzando zonas de césped sin cortar y sorteando bancos... 

El tramo de bici eran 22 kms según la organización  según google maps y la realidad eran 27, menos mal que lo sabia y estaba mentalizado ya, si no, esos 5 kms de mas se pueden hacer muy largos... Se subía por la nacional dirección Santander, con el viento entrando de lateral un poco de cara, al final de la cuesta veo un grupo compacto de ciclistas que serian descalificados por ir en grupo y no estar permitido... en total 9 fueron descalificados.

Se acaba la subida y empieza el llano, el viento no se nota tanto por los arboles de al lado de la carretera, giramos a la izquierda y el viento nos da totalmente de cara, menos mal que es bajada!! Dani me coje con la bici, intento segirle un poco, volvemos a girar a la izquierda y ahora el viento nos es favorable, ahora volamos volviendo a Osorno. Dani se me escapa... Al final me sale a 31 kh/h de media, bien también.

Llego a Osorno, veo a Dani ya corriendo, la calle de compensación esta un poco liosa, teniendo que ir por césped mojado, me pongo las zapatillas, menos mal que las puse boca abajo, porque están un poco mojadas! y salgo como un tiro a por los últimos 3 kms corriendo.

Empiezo a correr y noto los gemelos cargados, un rato después me encuentro mejor y puedo apretar algo más. A mitad vuelta cojo a Dani... Ultimo kilómetro e intento cojer al corredor de adelante, pero no llego, al final me sale otra vez a 4 el kilómetro, así que al final acabe muy contento.

Al final acabé en el puesto 52, con 1:32 horas. Se ve que la visitas de Isa, Rubén y mi hermano me animaron a correr más!!

Mi sobrino me hizo un video de la carrera entera con su móvil, a ver si me lo pasa, jeje

Clasificacion final: 

http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2013/DUATLON%20DE%20OSORNO/ABSOLUTA_MASCULINA.pdf

Track del reloj: http://www.movescount.com/moves/move13771994

IV Duatlon Pedrosa del Principe 2013

El pasado fin de semana hubo doblete deportivo, el sábado un duatlón, y el domingo una legua.

El sábado por la tarde, fue el primero de los tres duatlones de Campos de Castilla, la tarde prometía  por el buen tiempo y por el ambiente de los mas de 100 inscritos.

El recorrido se formaba de un primer tramo de carrera, un circuito de 3 kms por el pueblo y las afueras al que había que dar dos vueltas, el circuito tenia una pequeña cuesta, que al principio no se notaba mucho, pero en el ultimo tramo de carrera pasó factura. Después se cogía la bici y se daba una vuelta de 21 kms por carreteras buenas, excepto 1 km que estaba bastante mal. Nada mas coger la bici, había una fuerte subida al páramo... y por ultimo otra carrerita, esta vez una sola vuelta al mismo circuito del principio.

Salí rápido y me encontraba bien, rodeado de bastante gente, en la bajada adelantaba a gente, pero luego me volvían a coger... en la segunda vuelta se sufría un poco más, el calor apretaba y llegue a la transición sin aire.

Esta vez no tuve ningún percance con las zapatillas y todo estaba en su sitio, se me atravesó el broche del casco y salí corriendo con la bici, después de la linea de monta, la carretera picaba para arriba ya, así que me costo un poco meter el pie en las zapatillas... hay que entrenarlo más.

La subida al páramo al principio me lo tome tranquilo y a medida que iba subiendo apretaba un poco más, se me dio bastante bien creo, adelante a un par de ellos, esos mismos y alguno más me volvieron a pasar en la bajada y el llano, jeje. Los últimos 6 o 7 kms de vuelta al pueblo, con el viento de cara fueron durillos...

Después de dejar la bici, tocaba correr, esta vez notaba las piernas muy cansadas, igual se notaba la hora y media corriendo por el monte del jueves...

Aun así lo di todo y entre contento, el 74 en la general, dejando a más gente atrás que en los otros duatlones.

Muchas gracias a los Villullas por las fotos!!! y en 15 días a Osorno!!

Track del reloj:

http://www.movescount.com/moves/move13284820

Clasificación final:

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2013/DUATLON_PEDROSA_DEL_PRINCIPE/ABSOLUTA_MASCULINA.pdf

I Duatlón de León

El pasado fin de semana, para celebrar mi cumpleaños, nos fuimos a León, a ver a la hermana de Isa y de paso para hacer el duatlón que se celebró allí el domingo, con unas distancias de 5 - 19 - 2,5 kms en los tramos de carrera, bici y carrera.

Allí coincidí con Manu, que aparte de escalar, también le da a esto de correr... Personalmente, mi intención era solamente la de entrar en contacto otra vez con los duatlones, ya que desde el año pasado no hacia ninguno más. Aunque acabé contento con mis tiempos, espero mejorarlos en los próximos duatlones de Palencia.

Los boxes se abrieron a las 9, y la salida fue a las 10:30. En este duatlón aprendí como poner la bici en el box, ya que cuando la deje, la mía era la única que estaba al revés que el resto, cuando llegué a la transición, la organización me la había colocado bien, pero me saco las zapatillas de las gomas, así que me toco volver a ponerlas bien...

En la primera de las 2 vueltas de la primera carrera me encontraba bien, en la segunda ya el calor empezó a notarse, al final me salió a 4:05 min/km de media, así que muy bien. También asistieron 3 compañeros del Triatlon Palencia, que están como toros, quedando Richard el décimo!

En la transición solo tuve el problema de las zaptillas...

La bici es lo que más tengo que mejorar, al final saque una media de 32 km/h, mejor de lo que me esperaba, en parte gracias a las nuevas ruedas que estrenaba!!!

 Manu dándolo todo!

 Richard

El ultimo tramo de carrera me notaba cansado, con las piernas cansadas, mucho mas que en el anterior duatlón  donde no me había exprimido tanto con la bici, así que fui un poco más lento que antes, a 4:22 min/km

Al final acabe el 101, en 1:03 h. Como dije antes, acabé contento, pero con ganas de mejorar para quedar de forma asidua en la parte media de las clasificaciones... así que a entrenar toca! El próximo, el día 4 en Pedrosa del Príncipe.

Track del reloj: http://www.movescount.com/mymoves/edit/move12588036

Clasificación final: 

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2013/DUATLON_DE_LEON/ABSOLUTA_MASCULINA.pdf

Duatlon Boadilla del Camino

El pasado sábado 29 de septiembre, se celebraba en Boadilla del Camino un duatlon, así que me apunte para "probar". El día salio muy ventoso, según aemet el viento soplaba a 35 kms/h nada más... lo que se dice un buen estreno...

 Mi dorsal

Mi primo Leandro, Joselu y Tino me estuvieron contando todo el tema de las transiciones y las famosas tarjetas amarillas que te sacan por hacer las cosas mal. Básicamente te las sacan por cojer la bici sin tener el casco puesto y abrochado o quitarte el casco antes de dejarla correctamente en su sitio y sin molestar al resto, también te amonestan por montar en la bici en la zona de transición y en este caso por ir a rueda de otro en la bici, ya que en este duatlon estaba prohibido el draftin...

El circuito era: una primer tramo corriendo de 5,5 kms por caminos sin mas problema, después 23 kms en bici, aquí el viento jugo un papel importante, un par de kilómetros primero de culo y en bajada, después un buen tramo de medio lado por buena carretera llana, y en Astudillo venia donde la mataban, entrabamos en un tramo de unos 7 kms de carretera muy mala, muy parcheada, que picaba para arriba casi todo el rato y con el vientaco de cara... y los últimos kilómetros cuesta abajo y viento a favor. El ultimo tramo de carrera había leído por ahy que eran 2,5 kms, pero a mi salieron 4...

 Mi bici en su box

A las 3 de la tarde se recojian los dorsales, y las 4:30 se abrían los boxes para dejar las bicis. Coloque las zapatillas en las calas con las gomas, como me habían comentado los gurús del triatlon (me resulto curioso comprobar la poca gente que hace esto). Cojí el casco y me fui a dejar la bici, al llegar a los boxes, unos jueces me piden el dni y dorsal, el dorsal no lo llevaba, porque no pensé que haría falta y de pronto me saltan que cuando lleve la bici o este calentando con ella, tengo que llevar el casco puesto, si no, tarjeta amarilla, así que me puse el casco y a por el dorsal, lo deje todo preparado y a calentar un poco corriendo... a las 5:30 sería la salida.

 La cabeza de carrera

Empieza la competición y como en las carreras se empieza encebollado, pero poco después el camino pica para arriba y ya me calmo un poco, al principio el viento nos es favorable, pero a la vuelta nos da de cara...

 Estoy un poco escondido.

Llegando al pueblo.

Llegando al pueblo recuerdo lo que tengo que hacer en la transición  con el catarro que pasé esa semana no puede entrenarla mas que un día... entre a la transición el ultimo de un grupo de 5, me puse el casco, me quite las zapas, coji la bici y salí pitando. Adelante a los 4 en la transición, pero un par de kilómetros después me pasaron con la bici como aviones...

En la transición 

Con la bici me lo tome con calma, con tanta calma que hice el peor tiempo de todos... ya tengo que mejorar.

Pero bueno, aun así  adelante a uno que previamente me había adelantado, pero se le hizo duro el tramo con el viento de cara... en ultimo tramo de la bici con el viento a favor me vino bien para relajar un poco las piernas de cara a la ultima carrera. Un poco antes del pueblo me descalzo y llego a la línea de desmonte, corro a dejar la bici y me pongo las zapatillas de correr, esta transición me la tome con mas calma. Se nota el cansancio.

 Llegando al pueblo

 Parece que voy de paseo

El último tramo de carrera se hizo duro, pero adelanté a 3 personas. De echo , en este tramo, hice mejor tiempo que los 8 que entraron delante mio... al final acabe el número 65 con 1:41 horas. Acabe, que es a lo que iba  y encima no quede el ultimo, que era mi marca personal, así que muy contento y con buen sabor de boca. 

En conclusión, tendré que mejorar la bici para quedar en mejor posición en los futuros que haga el año que viene!!!

Track del reloj con tiempos, ritmo y demas...
http://www.movescount.com/moves/move7769433

Clasificación oficial.
http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2012/DUATLON%20BOADILLA%20DEL%20CAMINO/ABSOLUTA_MASCULINA.pdf

Casi todas las fotos las he sacado del álbum de picassa de alguien que estaba haciendo las fotos, os dejo el enlace con todas las fotos que hizo de la competición.
 https://picasaweb.google.com/116042503947220929026/DuatlonBoadillaDelCaminoSept2012#